Jooga ja luova taideilmaisu

Tule paikalle juuri sellaisena kuin olet.

Toiminnasta

Jooga ja luova taideilmaisu sopivat kaikille ihmisille elämäntilanteesta riippumatta. Työskentelytapa tekee mahdolliseksi sen, että yksi tai useampi Sinulle merkityksellinen asia voi nousta esiin mielesi ja kehosi sopukoista. Tämä voi tarkoittaa sitä, että kohtaat ja käsittelelet menneen asian tai tapahtuman, löydät vastauksen mieltä askarruttaneeseen kysymykseen tai pystyt konkretisoimaan pitkään mielessäsi piilleen unelman.

Joogaa ja luovaa taideilmaisua yhdistävään työskentelyyn Sinun ei tarvitse valmistautua etukäteen millään tavalla, sillä tärkeää on, että tulet paikalle juuri sellaisena kuin olet.

Työskentelytapa

Tarjoamassani työskentelytavassa jooga toimii valmistavana harjoituksena, jonka suunnitelen aina ryhmäkohtaisesti. Se voi olla rauhallista ja lempeää tai dynaamisempaa ja fyysisesti haastavampaa, usein myös näiden vastakohtaisuuksien yhdistelmä. Joogan avulla voit kohdata kehosi, joka kantaa kokemuksiasi, muistojasi ja haaveitasi. Näille kehosta nouseville tunteille ei välttämättä löydy helposti kielellistä ilmaisua. Siksi tunteiden tulkinta voidaan tehdä aivan toisella tavalla – nimittäin taiteen keinoin.


Laura 35 v.

Laura 35 v.

Savipalaa työstettyäni tajusin, että keskeneräisyyskään ei ole paha asia tai tila. Sellaisenakin voi olla ihan hyvä, jopa tietyllä tavalla täydellinenkin.


 

Luova taideilmaisu

Luovassa taideilmaisussa hyödynnän taideterapeuttisia menetelmiä. Taideterapiassa keskeistä on taiteen avulla tapahtuva muodon antaminen erilaisille tunteille ja ajatuksille, mihin ei kuitenkaan liity taiteellisia tavoitteita. Etsin ryhmä- tai yksilökohtaisesti parhaan työskentelymenetelmän, joka voi olla esimerkiksi piirtämistä, maalaamista ja savityöskentelyä. Yksilön ja ryhmän tarpeista riippuen se voi olla toisinaan jopa laulamista, tanssimista tai vaikka virkkaamista.

Joogaharjoituksen avulla kohdattu oma, sisäinen maailma tuodaan konkreettisemmin näkyväksi vaihtelevien taiteen keinojen avulla. Tällä tavalla asiat, joiden tunnistaminen ja joista puhuminen voisi olla sanallisesti haastavaa, saavat muodon, jota voi tutkia ja ymmärtää aivan uudella tavalla.

Vuoropuhelua oman taideilmaisun kanssa

Työskentelyssä jokainen osallistuja keskittyy vuoropuheluun oman taideilmaisunsa kanssa. Tärkeä osa tätä työskentelyä on myös vuorovaikutus ryhmän toisten jäsenten kanssa. Omien kokemusten jakaminen muiden ryhmäläisten kanssa voi avata aivan uudenlaisia näkökulmia myös omaan työskentelyprosessiin. Tästä huolimatta jokainen voi keskittyä vain omaan työskentelyynsä eikä omien kokemusten purkaminen muiden osallistujien kanssa ole välttämätöntä.

Jooga ja luova taidetyöskentely tapahtuvat rentoutuneessa mielentilassa, jota voidaan kutsua flow-tilaksi. Silloin päästät irti huolistasi ja elät hetkessä. Negatiiviset asiat voivat hallita ajatteluamme, ja kielteistä ajatusten kehää saattaa olla vaikea katkaista. Joogan ja taideilmaisun avulla on mahdollista päästää irti mieltä rasittavista asioista ja löytää tekemisen ilo sekä uusia lähestymiskulmia elämän haasteisiin. Oman elämän käsitteleminen joogan ja taiteen keinoin on voimakas ja turvallinen tapa kohdata elämän kirjo.