JoogaterapiaYksilöllinen polkusi kohti henkistä ja fyysistä hyvinvointia
Joogaterapia on joogan soveltamista yksilöllisesti kohti haluttua muutosta
Joogaterapia on tutkittuun tietoon perustuva hoitomuoto. Joogaterapian tarkoituksena on auttaa itse itseään voimaan paremmin säännöllisen henkilökohtaisen harjoituksen avulla. Parhaan tuloksen aikaansaamiseksi yhdistän joogaterapiaan akupunktiota.
Joogaterapia
Joogan menetelmiä ovat liike, hengitys, ääni- ja mielikuvaharjoitukset, meditaatio ja elämäntavat. Tapaamisessa kartoitan asiakkaan tilanteen, jonka pohjalta laadin lyhyen henkilökohtaisen harjoituksen.
Harjoitus voi olla esim. lyhyt aamu- ja iltaharjoitus. Jotta haluttu muutos on mahdollinen, on tärkeää olla itse motivoitunut toistamaan harjoitusta säännöllisesti, useamman kerran viikossa.
Suositeltavaa olisi käydä joogaterapiassa ainakin kolme kertaa parin kuukauden välein, jossa seuraan harjoituksen vaikutuksia ja kehitän ohjelmaa tarpeiden mukaan.
JOOGATERAPIA 90 MIN........100€3 X JOOGATERAPIA............280€Joogaterapia auttaa hoitamaan ja ennaltaehkäisemään esimerkiksi
stressiä
ahdistusta
masennusta
tuki- ja liikuntaelinongelmia
hengitysvaikeuksia
Joogaterapia sopii monenien vaivojen ja sairauksien tukihoidoksi, mutta ei korvaa lääketieteellistä hoitoa. Kysy lisää hoidon sopivuudesta sähköpostitse.
Joogaterapeuttinen kehonhuolto Shen Gardenilla
Ohjaan joogaterapeuttista kehonhuoltotuntia viikottain ryhmäliikuntana Shen Gardenilla Tampereella. Ryhmätunnilla ei ole mahdollista paneutua syvällisesti osallistujien henkilökohtaisiin vaivoihin, mutta tunti antaa hyvät valmiudet huoltaa ja ymmärtää omaa kehoa.
Löysin joogasta avun selkärankareuman hoitoon
Olen itse kokenut joogan menetelmien tuoman avun. Sairastan selkärankareumaa, joka aiheuttaa selkärangan jäykistymistä ja kipuja. Minulle ei sovi lääkkeet, joten pidän harjoituksen avulla ryhdin kunnossa ja rangan liikkuvana. En edes halua ajatella, missä kunnossa olisin ilman joogan tuomaa helpotusta.
